当店で子宝セミナーを開催されている鎌谷氏が「健康PLUS]という季刊誌でコラムを書かれています。今回は妊孕性、つまり妊娠しやすくなるための秘訣についてご紹介します。
【妊孕力アップのポイントとは？】
妊孕力アップのポイントは以下の通りです。
①和食中心の食生活
私たち日本人のからだは、やはり和食が最も適していると考えます。
例えば、朝食をパン食にすると、トランス脂肪酸を含むマーガリンを使ったり、コーヒーにコーヒーフレッシュを入れたりと、副食も含めて身体を冷やしてしまったり、ホルモンバランスを乱してしまう内容になりがちです。
ご飯は、パンに比べて約4倍以上の食物繊維を含みます。繊維が多いため、腸が温まり、腸の横にある子宮も温まるため、妊活女性にはごはん食がお勧めなのです。
②良質のたんぱく質を摂取
たんぱく質をできるだけ摂取しましょう。
たんぱく質は、私たちの身体のエネルギー源になり、卵子、精子をつくるために欠かせない栄養素です。
特にイワシやサバなどの青魚を摂取する女性と摂取しない女性では妊娠率が大きく違うというデータがあります。
また大豆食品は、イソフラボンなど女性ホルモンに良い働きをする成分も含まれており、低カロリー高たんぱくな食品です。余分な脂肪や糖を摂らずに済みます。
③たんぽぽ茶エキス「ショウキＴ－１」を飲む
ショウキＴ－１は、たんぽぽの葉を大量に使用して、糖鎖という有効成分を多く含みます。
脳の視床下部、脳下垂体に働きかけ、ＦＳＨやＬＨをコントロールし、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンのバランスを整えてくれます。
また日本生殖医学会などの発表で、卵子の成長を促進する「顆粒膜細胞」を増やす働きも確認されています。またホルモンを身体で有効に働かせるために、ホルモンレセプター（受容体）の感受性を良くする働きも確認されています。
つまり、ショウキＴ－１を飲むことで、卵子の成長を助けて、ホルモンバランスを整える効果が期待できるものなのです。
不妊の原因を取り除き、妊娠しやすい生活習慣を考えることが妊娠への近道と考えます。一人でも多くの方に幸せのコウノトリが訪れますよう願っています。
④子宝カウンセラーなど専門家と二人三脚で取り組む
子宝カウンセラーなど専門家のカウンセリングを受ける人と受けない人では、
約３割妊娠率が異なるという結果も報告されています。
インターネットや雑誌など様々な情報がありますので、一度冷静になるためにも子宝カウンセラー・薬剤師の直田までご相談ください。