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中医学での目の考え方 中医学では「五臓六腑の精は皆上がって目に注ぐ」というように、目は各臓器と深い関係があるため、目に現れた症状は内臓の不調を表していると考えます。古くから「目は健康の鏡」や「目は心の窓」と言われるのも、 …

睡眠の質を高めて、心と体に潤いと自信が得られる「回復睡眠」をご存知でしょうか。 眠っている間は、深い睡眠と浅い睡眠が繰り返される 入眠すると、浅い睡眠(ノンレム睡眠ステージ1、2)を経て、深い睡眠(ノンレム睡眠ステージ3 …

この書は、相田みつをさんの言葉。この書には原型の「わけ合えば」という詩があります。 うばい合えば足らぬわけ合えばあまるうばい合えばあらそいわけ合えばやすらぎ うばい合えばにくしみわけ合えばよろこびうばい合えば不満わけ合え …