2020年7月28日 心と体の不調がとれる「回復睡眠」のススメ
睡眠の質を高めて、心と体に潤いと自信が得られる「回復睡眠」をご存知でしょうか。 眠っている間は、深い睡眠と浅い睡眠が繰り返される 入眠すると、浅い睡眠（ノンレム睡眠ステージ１、２）を経て、深い睡眠（ノンレム睡眠ステージ３ …
2020年7月17日 解毒力の高まる新月は、体の大掃除をしましょう！
体の老廃物にはどんな物があるのか 私たちの身体には毎日知らず知らずに添加物やダイオキシン・農薬・水銀など健康を脅かす有害物が蓄積されています。老廃物の中でも、最も多いゴミが体内の代謝で生じる老廃物（毎日３千億個の古い細胞 …
2020年7月15日 コロナ自粛で３〜５kg増えた方は今すぐ実践を
以前のブログでもご紹介しましたが、巣ごもり生活で体重が増えた… 筋肉量が減った… 便秘がスッキリ出ない… という方が増えています。 当店のコロナ太り解消プログラムに、たくさんの方からご相談いただき、実践いただいています。 …
2020年6月18日 爪が変色、ボロボロに… それって爪水虫⁉︎
つめ水虫の現状 日本人の足水虫、爪水虫の患者数はそれぞれ2,100万人、1,100万人と推測されています。つまり、１０人に１人は爪水虫菌を持っているのです！ これらの感染経路は多岐にわたり、足水虫は40～50歳代でピーク …
2020年6月5日 巣ごもり生活で起きた“こわ〜い”変化
みなさんは、巣ごもり生活でカラダやココロに変化はありませんか？５月中頃から、うんちの悩み、疲れやすく困っている、カラダがあちこち痛い、めまいや不眠でつらいなどのご相談が増えています。 巣ごもり便秘が急増中！？ うんちに関 …
2020年5月2日 うばい合えば足らぬ わけ合えばあまる
この書は、相田みつをさんの言葉。この書には原型の「わけ合えば」という詩があります。 うばい合えば足らぬわけ合えばあまるうばい合えばあらそいわけ合えばやすらぎ うばい合えばにくしみわけ合えばよろこびうばい合えば不満わけ合え …
2020年4月28日 緊急開催！免疫力レベルを上げる、おなかと免疫の話
私たちの細胞の数よりも腸内細菌の数が何十倍も多いと言う事実をご存知ですか? 最近はテレビ、雑誌、インターネット、SNSなどのメディアでもよく話題になり注目されている腸のことを詳しく学べます。脳や様々な臓器が老化していく中 …
2020年4月3日 オンライン個別ダイエットでメリハリボディ
新型コロナウイルスの感染が心配でおでかけが不安！時間がなくてジムに行けない！子どもが小さくて毎回ジムに通えない！オンラインとか何だかハードルが高そう・・・ でも薄着になる前にくびれのあるメリハリボディになりたい！！ そん …
2020年3月17日 勘違い！免疫力を高めるの本当の意味
感染が広がる新型コロナウイルス。コロナウイルスに限らずインフルエンザ等も、仮にウイルスが体内に入っても免疫力が高い人は、感染しないか軽症で済むと言われています。だから・・・自分の家族の免疫力を少しでも落としたくないと誰も …
2020年3月16日 心のゆとりを生む 発想の転換
日頃、人や物事のマイナスの面ばかりが気になってしまうことはないでしょうか？ そんな時は、「あの人は周りの人への気配りが素晴らしい」などと相手の長所を考えてみてはどうでしょう。 また、何かに失敗した時も「大事に至らなくて幸 …