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これが、妊娠するために必要な3つの条件です。答えを聞けば非常にシンプルで「なーんだ」という印象を受けられるかもしれません。しかし、この3つの条件がシンプルですが非常に大切だと考えています。  1、良い卵子ができ …

中医学での目の考え方 中医学では「五臓六腑の精は皆上がって目に注ぐ」というように、目は各臓器と深い関係があるため、目に現れた症状は内臓の不調を表していると考えます。古くから「目は健康の鏡」や「目は心の窓」と言われるのも、 …

睡眠の質を高めて、心と体に潤いと自信が得られる「回復睡眠」をご存知でしょうか。 眠っている間は、深い睡眠と浅い睡眠が繰り返される 入眠すると、浅い睡眠(ノンレム睡眠ステージ1、2)を経て、深い睡眠(ノンレム睡眠ステージ3 …