ダイエットに関する記事

今回は【年末太りしないための心得】をお伝えします。 年末年始に何も対策しなければ、76%の方が1〜2kg体重(脂肪)増加… という報告があります。 年末太りしない7つの心得 ⒈ ストレスをうまくコントロールしましょう 慢 …

第1問 とんかつ定食VS カツ丼(カロリーは同じとします) 太らないのは⭕️「とんかつ定食」 カロリーは同じでも、丼物は圧倒的にご飯がほしくなるので、バランスの良い定食が良い。 食べる順番も大事でとんかつやキャベツを先に …