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インフルエンザと花粉症のWパンチがヤバい!

金沢市では立春の先日、全国で一番早く「春一番」が吹きました♪

今シーズンはこのWパンチの年になりそうで、日常生活への影響がとても気がかりです。

私自身、数年前までかなり花粉症に悩まされました。おかげさまで現在は抗アレルギー剤、マスクなしでも症状はほとんどありません!

そこで本日は、私も実践している「インフルと花粉症のW対策」について、特別にご紹介します。

 

春に向かうこの時期のことを「三寒四温」と呼びます。

この時期は、・寒暖差 ・乾燥 ・胃腸の乱れ ・ウイルスの蔓延等々が重なり、風邪、インフルエンザ、胃腸炎が急増します。

そこに花粉症が合わさると、どうしてヤバいかというと・・・

・まずはウイルスやばい菌で、鼻や喉の粘膜が炎症を起こし傷つく

傷ついた粘膜に花粉や埃が付くと、症状がひどくなる

逆に花粉症で粘膜が傷つき、ウイルスに感染し易くなるケースも

 

石川県は今シーズン特に飛散量が多く要注意!

全国的に見ても、例年よりかなり多い予想。

例年バレンタインデー頃から花粉の飛散が増えてきますが、今年のように雪が少ないとちょつと早まりますね。

ちなみに雄花1粒から40万個の花粉が飛散するそうです・・・

画像観てるだけで、目が痒くなりそうです(笑)

対策としては。とにかく赤ちゃんから高齢者まで

「粘膜の保護・修復・強化」が一番大切!

 

実際に私が行っている健康法をご紹介します。

ネバネバ食品(ムコ多糖)を積極的に食べる

・寝る前に冷たい物をなるべく摂らない

乳製品の摂りすぎをしない

・緑黄色野菜>>タンパク質の2倍食べる

・湯船につかり温まり、質の良い睡眠

クマ笹多糖体入りのお茶を朝晩飲む

・スクアレンスプレーで粘膜の乾燥を防ぐ

・早めの漢方薬で予防(朝1回のみ)

 

またインフルエンザやノロウイルスの対策は

https://ameblo.jp/nao-miya7038/entry-12436138810.html

以前に書いた記事も参考にして下さい。

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